Em Meio ao Caos...O Milagre!

Todos nós queremos emagrecer, perder gordura corporal.  Claro que, para quem pode, a cirurgia plástica tem um ótimo efeito e é um processo mais rápido, mas se não é o caso você pode  amenizar as gorduras localizadas em seu corpo através de alimentação adequada e exercícios físicos específicos. O ideal é seguir um plano de condicionamento físico até você estar bem disposto, resistente para iniciar o processo de queima de gordura propriamente dito. Não adianta caminhar para perder gordura sem ser no ritimo certo e em tempo certo. A queima de gordura no corpo só começa 20 minutos após o início do exercício(seja ele caminhada, corrida entre outros), é aí que o esforço começa.Outro item é o fator de esforço, para queimar gordura você deve fazer o exercício em frequencia cardíaca entre 75% a 80% da frequência máxima de seu coração(fórmula da frequência máxima suportada pelo seu coração  220-idade).  Isto você pode acompanhar através de um monitor cardíaco comprado em loja(existem alguns po

Abacateiro 300mg Alcachofra 500mg Centela asiática 300mg Carqueja 300mg Cascara sagrada 150mg Fucus vesiculosso 200mg Tomar 1/2 hora antes do almoço e jantar. Essa fórmula é a mesma do Magrins só que essa(dosagem) é muito mais potente e eficaz, e sai a custo de uns R$ 35,00. Não tem contra indicação. Além disso, deve-se fazer uma reeducação alimentar, MAS SEM PASSAR FOME, apenas trocando o alimento gordo pelo magro, comer bastante verduras, frutas e legumes, beber bastente líquido, e substituir o açúcar pelo adoçante. Pão coma sem o miolo, evitar comer muitos doces, preferir as barras de cereais e os menos calóricos, evitar queijo amarelo, cremes e massas. Isto não quer dizer que você não vá poder come-los, simplesmente, não faça dessa alimentação um hábito, e quando comer, coma pouco e não torne a come-los na mesma semana. Fazendo assim, você vai perder peso com certeza, e não vai sentrir fome. Quando tiver fome, coma uma fruta, beba um cafezinho, um suco com ad